Me encanta que se den esta oportunidad de cambio en sus vidas! La alimentación es lo más primordial y realizar esta limpieza  les traerá mucha pero mucha salud! Y además son tan fáciles las recetas y no llevan mucho tiempo y son sabrosas!  ¿verdad?

Día 4

Comenzar el día con un licuado de 1 rodaja de piña y 1 cucharilla de linaza remojada la noche anterior.Licuar con ½ taza de agua tibia

Desayuno:

Papaya boost

65 gr de papaya
2 plátanos
1 cucharilla de coco
1 taza de leche vegetal
1/4 cucharilla de canela molida
20 gr de almendras

Licuar todo junto

Infusión de la mañana

Almuerzo:  Verduras al horno como papas, camotes, zanahoria, zuquini, vainas y brocoli cortados en bastones medianos. Condimentar con hojas de apio, pimienta y sal

Acompañar con Mayonesa vegana de zapallo ( ver receta en el blog. Mayonesas veganas)

acompaña con ensalada de pepino,  germinados, mix de lechugas

Te del almuerzo: Curcuma y jengibre ( ver receta en 7 bebidas con cúrcuma)

Tomar infusión de menta y limón

Snack: zumo de 2 zanahorias, 1 manzana y 2 tallos de apio

Cena: sopa de apio

3 ramas de apio

1 ramita de cilantro

1 ramita de perejil

½ taza de zapallo cortado en cubitos

Especias:

½ cucharilla de comino molido

½ cucharilla de cúrcuma molida

Preparacíon:

  1. En dos cuchaarillas de aceite light o coco retostar las especies
  2. Agregar el zapallo y dejar cocer por 5 min
  3. Agregar las ramitas y dejar cocer por 5 min
  4. Sal a gusto

Con amor…Navita😍😘

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